6-Blütenblätter-Diät

Die von der schwedischen Ernährungswissenschaftlerin Anna Johansson entwickelte Diättechnik hat einen schönen Namen: die 6-Blütenblatt-Diät. Die Entwicklung dieser Technik ermöglichte es, das Gewicht von mehreren tausend Frauen in Europa deutlich zu reduzieren. Und heute kämpft diese Methode zum Abnehmen tatsächlich um eine gute Figur und versammelt immer mehr Anhänger in ihren Reihen.

Die Ergebnisse der Blumendiät sind einfach erstaunlich! In einer statistischen Studie wurde festgestellt, dass 80 % derjenigen, die diese Diät einhalten, einen beeindruckenden Gewichtsverlust hatten. Innerhalb eines Tages gehen 500-800 Gramm verloren. In ein paar Wochen ist es leicht, 12-15 kg abzunehmen. Wer die „6-Blütenblatt"-Methode anwandte, wurde das verhasste Übergewicht sehr schnell los.

Jeden Tag - seine Mono-Diät

Dieses Diätprogramm dauert 6 Tage. Jeder Tag hat seine eigenen Bedingungen und Regeln, die Monodiäten genannt werden. Es ist äußerst wichtig, den Ablauf der täglichen Ernährung nicht zu unterbrechen. Der erste Tag - eine Monodiät, der zweite - der zweite, der dritte - der dritte und dann nach dem gleichen Schema. Der Hauptpunkt des 6-Blütenblatt-Mono-Diät-Systems besteht darin, sie genau abzuwechseln. Anna Johansson, die Erfinderin dieser Diät, ist davon überzeugt, dass diese Methode die effektivste ist. Dies bestätigt sich in der Praxis.

Das Abschließen der 6-Blütenblatt-Diät ist einfach und macht Spaß

Frauen, die mit vielen verschiedenen Methoden zum Abnehmen experimentiert haben, sind sich sicher, dass die 6-Blütenblatt-Diätmethode als die einfachste und unterhaltsamste bezeichnet werden kann. Es rechtfertigt voll und ganz seinen Namen, der nicht zufällig war.

Dr. Anna Johansson arbeitete an dieser Methode, um unerwünschte Pfunde zu verlieren, und versuchte zunächst, Frauen, die eine Diät machen, psychologische Unterstützung zu bieten. Er präsentierte seine Technik in Form einer Blume mit sechs Blütenblättern, auf der das Menü für jeden Tag stand.

Daher wollte der Ernährungswissenschaftler und Entwickler zeigen, wie diese Diät nicht nur zu einem Rekordgewichtsverlust führt, sondern auch die Möglichkeit bietet, Gesundheit und Stimmung zu verbessern. Es wird Ihnen helfen, sich selbst und Ihr Leben positiv zu sehen. Längst ist bekannt, auch Anna Johansson vertritt diese Meinung: Nein, auch die beste Ernährung nützt nichts, wenn sie mit Stress, Depressionen und Unwohlsein einhergeht.

Der Ernährungswissenschaftler schlägt vor, dass die bevorstehende Essensaktivität als ein Spiel wahrgenommen wird, das Tag für Tag ein Gefühl von Stolz und Selbstzufriedenheit vermittelt. Dafür bietet Anna an, ein Blatt Papier zu nehmen und sich eine Blume zu machen. Es kann alles sein, was Sie wollen: Kamille, Chrysantheme, Nelke, Kornblume und so weiter. Es ist wichtig, dass es 6 große Blütenblätter hat, die jeden Tag einzeln gepflückt werden können.

Wenn der Tag endet und damit die auf das entsprechende Blütenblatt gemalte Monodiät, muss es entfernt werden. Wenn sich das nächste Papierblatt ablöst, werden Sie spüren, dass der Tag mit einer großen Wohltat für Ihre Figur vergangen ist. Dass Sie dank Ihrer Willenskraft die Versuchung überwunden haben, etwas "Leckeres" zu essen und damit hasserfülltes Gewicht hinzuzufügen. Jedes Blütenblatt muss mit den Wochentagen signiert oder nummeriert sein. Verwechseln Sie also nicht die Reihenfolge der Monodiäten, und das ist sehr wichtig.

Es liegt an Ihnen, zu entscheiden, ob Sie das Blumen-Make-up verwenden oder nicht. Aber laut Statistik erzielten Frauen, die diese Diät mit einem Blumenmuster anwendeten, eine größere Wirkung. Um das Beste aus dieser Technik zu machen, stellen Sie Ihre Blume auf den Kühlschrank. Nutze die magische Technik des berühmten Arztes und pflanze eine Hilfsblume an der wichtigsten und verlockendsten Stelle.

Die Arbeit der "6-Blütenblätter" -Diät

Wie funktioniert die Blumendiät für uns? Alles ist sehr einfach. Die Ernährungsexpertin Anna Johansson glaubt, dass die Bedeutung in den Besonderheiten der menschlichen Verdauung liegt. Es basiert auf drei Grundprinzipien.

1. Jede Monodiät beinhaltet die Verwendung von Produkten, die auf der Grundlage einer separaten Ernährung basieren. Durch das Mischen einiger Produkte wird eine schnelle Gewichtszunahme erreicht. Das Essen nach dem Prinzip einer Diät - jeden Tag eine andere Art von Nahrung - ermöglicht es Ihnen, die Nährstoffe, die nicht zusammen verzehrt werden können, nicht zu mischen.
2. Falls es jemand nicht weiß, lasst es mich klarstellen: Einige Stoffe, die wir aus der Nahrung aufnehmen, werden zusammen sehr schlecht verdaut. Es folgt die Bildung von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten, die unverdaut in die Fettschicht gelangen und diese vermehren. Bei ihrer Methode trennt Anna Johansson Produkte nach Art der Kompatibilität. Dadurch wird die im Diätprogramm angebotene Nahrung optimal für den vorgesehenen Zweck verdaut.
3. Laut einem schwedischen Ernährungswissenschaftler sind diese Monodiäten sehr hilfreich im Kampf gegen überschüssiges Fett, da pro Tag eine Art von Produkt verzehrt wird. Das Europäische Forschungszentrum für Gewichtsabnahme hat entsprechende Studien durchgeführt. Sie bewiesen, dass, wenn eine monotone Diät nicht länger als 24 Stunden dauert, die Auswirkungen auf den Kalorienverbrauch und die Zerstörung der Fettspeicher am schnellsten eintreten. Das passiertweil der VerdauungstraktDer menschliche Trakt hat seine eigenen Eigenschaften, insbesondere die Eigenschaften der Leber. Die Leber dient dem menschlichen Körper als eine Art Lagerhaus. Es gibt eine Ansammlung dieser Substanzen, die zu diesem Zeitpunkt im Körper über der Norm liegen. Der Überschuss wird für einen Regentag gespart. Daher werden in der Leber ziemlich viele Nährstoffreserven abgelagert. Jedes Blütenblatt entspricht einem eigenen Diättag. Eine separate Ernährung für jeden Tag beinhaltet die Aufnahme eines bestimmten Produkts: Huhn, Quarkmasse, Fisch, Gemüse und so weiter. Die Leber wird zusammen mit dem ganzen Körper mit diesem Produkt gesättigt, nachdem sie beispielsweise Hühnchen zum Frühstück erhalten hat. Nachdem er sein Lager mit einem Vorrat dieser Chemikalien gefüllt hat, benötigt er mehr Nährstoffe. Es werden Ihnen jedoch keine anderen Produkte zur Verfügung gestellt! Das ist die Bedeutung der eintönigen Monodiät. Was wird also passieren? Unser Körper, der sich auf die Gewohnheit verlässt, neue Nährstoffe aufzunehmen, wird mit dem Morgenhuhn nicht sehr sorgfältig arbeiten. Das Energievolumen wird verschwendet. Der Körper wird es nicht in vollem Umfang nutzen. Aber es wird nichts anderes bekommen, also wird es anfangen, eine andere Energiequelle zu verwenden, wenn es sie braucht. Es wird die Energiemengen von der einzig möglichen Stelle nehmen: der Fettschicht. Buchstäblich nach dem Mittagessen am ersten Tag beginnt dieser Prozess. Bereits am ersten Tag kann eine große Menge an innerem Fett verbrannt werden. Nachdem Sie die Regeln des ersten Blütenblatts befolgt haben, wird eine deutliche Wirkung spürbar.
4. Ein weiterer effektiver Aspekt der 6-Blütenblatt-Diät ist das Protein- und Kohlenhydrat-Shift-System. Aus diesem Grund wird nach Meinung von Anna Junhansson der halbe Erfolg bei der Beseitigung von Übergewicht erzielt.
   • Die Fischdiät wird am ersten Tag empfohlen. Dies ist die Aufnahme von rein proteinhaltigen Lebensmitteln.
   • Am zweiten Tag wird Gemüse angeboten. Es werden nur Kohlenhydrate aufgenommen.
   • Am dritten Tag müssen Sie Hühnchen essen. Eiweißstoffe werden wieder aufgenommen.
   • Am vierten Tag essen wir Müsligerichte, das heißt, es werden wieder nur Kohlenhydrate verwertet.
   • Der fünfte Tag ist dem Ricotta gewidmet. Dies ist eine Proteindiät.
   • Am sechsten Tag konsumieren wir Obst – wieder Kohlenhydratfütterung.

Deutlich zu erkennen ist mittlerweile eine Verschiebung hin zu Monodiäten, die auf den Verzehr von Eiweißbausteinen und Kohlenhydraten in reiner, nicht gemischter Form basieren. Beachten Sie, dass dies Sie nicht mit Hunger quälen muss und versucht, den Körper zu zwingen, Fettgewebe zu konsumieren. Es besteht keine Notwendigkeit, unserem Körper Kalorien zu entziehen, er muss nur ein wenig umkonfiguriert werden. Dann ist man satt und das Fett beginnt zu schmelzen.

Es ist notwendig, ein paar Worte über den Verzehr von Fett während des Diätprogramms "6 Blütenblätter" zu sagen. Alle Fette haben bekanntlich eine unterschiedliche chemische Zusammensetzung, je nach Wirkung auf den Körper. In der „6-Blütenblatt"-Diät werden nur essentielle einfach und mehrfach ungesättigte Fette tierischen Ursprungs zur Verwendung vorgeschlagen: Fisch, Fleisch, Milchprodukte. Sie werden sich nicht im Fettgewebe ansiedeln, aber ohne sie ist es unmöglich, gesund und schön zu bleiben. Diese Art von Fett wird als Nahrungsfett eingestuft. Sie wurden dem Menü hinzugefügt, damit das Essen ausgewogen war.

Zusammenfassend werden die Hauptmerkmale des Blumen-Diät-Programms hervorgehoben, die sich auf die Gewichtsabnahme innerhalb weniger Tage auswirken.

1. Veränderung von Proteinen und Kohlenhydraten
2. Anwendung der Idee der getrennten Ernährung
3. Effiziente Fettverbrennung mit der 24-Stunden-Mono-Diät
4. Mangel an Nahrungsmitteln, die die Verdauung hemmen

Stellen Sie sicher, dass Sie die vom Ernährungsberater angegebene Reihenfolge der Monodiät einhalten, nämlich die Blütenblätter. Dies ist ein sehr wichtiger Faktor, um das Ziel zu erreichen. Die Blütenblätter sollten nur in dieser Reihenfolge gepflückt werden:

1. Fisch
2. Gemüse
3. Henne
4. Getreide
5. Milchflocken
6. Frucht

Ändern Sie nicht die Reihenfolge der Monodiäten. Sie können Fisch nicht durch Hühnchen oder Hüttenkäse ersetzen, obwohl es sich um Proteinprodukte handelt. Die Ernährungswissenschaftlerin Anna Junhansson hält dies für eine der Hauptbedingungen. Und das ist durchaus vernünftig.

Jede der aufgeführten Monodiäten hat ihre wichtige Rolle bei der Reduzierung der Fettschicht. Die 6-Blütenblatt-Diät basiert auf einem System einheitlicher Variationen von Proteinen und Kohlenhydraten. Dies ist ein sehr bedeutender Moment. Daher ist es an einigen Stellen nicht möglich, Monodiäten umzustellen. In diesem Fall wird das gewünschte Verdauungsrichtungssystem geändert. Der gewünschte Effekt wird nicht funktionieren. Sie müssen die Diät genau so anwenden, wie es Anna Johansson vorschlägt. Jede Monodiät bereitet den Körper richtig auf die nächste Phase vor.

So wie . . . getan hat? Der erste Tag beinhaltet den Verzehr von Fisch. Es hat eine große Menge an gesunden Fetten (mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren). Sie sind nützlich für den Körper und lagern sich nicht im Fettgewebe ab. Außerdem ist Fischfleisch ein Produkt, das reich an sehr leicht verdaulichen Proteinen ist. Nach der Aufnahme von Proteinen und Fetten beruhigt sich unser Körper und verliert die Wachsamkeit.

Am nächsten Tag tanken wir mit kalorienarmem Gemüse – Kohlenhydrate auf pflanzlicher Basis. Mit ihrem Verzehr erhält der Körper eine kleine Menge Kalorien und gibt viel, um sie zu verdauen. Darüber hinaus wird die große Faser sehr nützlich sein. Es wird nicht zulassen, dass verdaute Nahrung im Körper verweilt. Die Verdauung bestimmter Gemüsesorten kann uns dazu zwingen, unsere inneren Energiereserven, also das Fettgewebe, zu nutzen.

An einem Tag hilft die „6-Blütenblatt"-Diät (unter allen Bedingungen), sich von zwei Kilogramm Gewicht zu trennen. Eine besondere Wirkung entfalten pflanzliche Diäten, wenn davor nur Proteine verzehrt werden. Während des Tages der pflanzlichen Ernährung sind die Proteinbehälter des Körpers leer, sodass sie am dritten Tag wieder aufgefüllt werden müssen. Aus diesem Grund ist eine Mono-Huhn-Diät ein guter Ausweg. Es versorgt den Körper mit Proteinen, die vollständig aufgebraucht werden. Die Substanz gelangt nicht in die Muskulatur und vor allem in das Fettgewebe. Der erste Tag wird wiederholt. Der Körper stellt sich darauf ein, Energie aus der Fettschicht zu erhalten, da er an diesem Tag keine Kohlenhydrate erhält.

Befolgt eine Monodiät auf Getreidebasis. Sie wird wie ein Gemüse das Körpergewicht erheblich reduzieren, indem sie den Fettzellen Energie für das Leben entzieht und sie zerstört. Eine Hüttenkäse-Diät gibt dem Körper die lang ersehnten Mineralien. Alle 4 Tage bekommt er sie in sehr kleinen Mengen mit Gemüse. Die Proteine aus dem Quark gelangen in den Körper. Aber aufgrund des geringen Kaloriengehalts wird es ihm nicht die notwendigen Kalorien geben. Es muss sie wieder aus dem Fettgewebe holen. Daher werden Ihnen wieder 1-2 kg fehlen. Dieses Milchprodukt ist sehr reich an nützlichen Aminosäuren.

Die sechste Monodiät soll das Ergebnis festigen und den Körper mit komplexen Kohlenhydraten (Polysacchariden) versorgen. Diese Stoffe kommen in großen Mengen in einer Vielzahl von Früchten vor. Diese schmackhaften und gesunden Lebensmittel sind für den Magen-Darm-Trakt sehr schwer verdaulich. Dieser Vorgang verbraucht viel Energie. Woher bekommt der Körper es? Natürlich aus der Fettschicht. Sie werden sich wieder vom Fett trennen.

Dann wird deutlich, wie der Körper während der gesamten Dauer der diätetischen Ernährung überschüssiges Fettgewebe selbst abbaut. "6 Petals" Diet Anna Johansson hat bis ins kleinste Detail durchdacht. Alle sechs Blütenblätter des Diätprogramms sind eng miteinander verbunden. Sie sind wie Stufen, die Sie zu Ihrer Idealfigur führen.

Vorteile der 6-Blüten-Diät

• Toller Gewichtsverlust in kürzester Zeit
• Verwendung der Eigenschaften der Verdauung, um Fettgewebe zu reduzieren
• Keine Drogen oder Chemikalien
• Indem Sie alle Nährstoffe zu sich nehmen, die Ihr Körper benötigt
• Leber und Darm reinigen
• Ausgezeichnete Stimmung und Wohlbefinden
• Sicher für die Gesundheit

Die 6-Blütenblatt-Diät hat viele Vorteile. Viele Methoden zum Abnehmen, einschließlich Fasten, schädigen den menschlichen Körper irreparabel. Die perfekte 6-Blütenblatt-Methode ist nicht nur gesundheitlich unbedenklich, sondern äußerst wohltuend. Abnehmen geschieht bei bester Gesundheit und bester Laune! Während eines Zyklus können Sie mehr als 10 kg Körpergewicht verlieren!