Ein wirksamer Gewichtsverlust ist ohne die Korrektur der Ernährung unmöglich. Viele Menschen sehen keinen anderen Weg aus der Situation heraus, die als Diät übergewichtig sind. In diesem Fall kann die Wahl jedoch schwierig sein, da es viele Lebensmittelmethoden gibt, um die gehassten Kilogramm zu beseitigen. Darüber hinaus wird diese Liste ständig aktualisiert. Ihnen wird eine der effektiven Optionen angeboten, um Gewicht zu verlieren: eine Getränkediät für 7 Tage. Und heute werden wir darüber sprechen, welche Bewertungen und Ergebnisse dieser Diät sicher rauskommen und für eine Woche ein ungefähres Menü einer Getränkediät anbieten.
Eigenschaften der Methode, um Gewicht zu verlieren
Die Trinkdiät wird dies als Konsum ausschließlich mit flüssigen Lebensmitteln während des festgelegten Zeitraums beinhaltet. Dieser Ansatz wirkt sich nicht nur positiv auf das Körpergewicht aus, sondern reinigt auch den Körper von Toxinen und Toxinen, sondern schafft auch die Arbeit der inneren Organe. Die Trinkdiät wird auch als Modelldiät bezeichnet, die das entsprechende Ergebnis oder eine Diät für die Faulen angibt, wodurch das Fehlen des Bedarfs an körperlicher Aktivität unterstreicht. All dies sind natürlich unbestreitbare Vorteile einer Möglichkeit, das Gewicht zu normalisieren.
Was sind die Vorteile?
Die Trinkdiät und weitere Vorteile haben:
- Mit ihrer Hilfe verlieren Sie durchschnittlich 1 kg pro Tag.
- Die Verwendung von hauptsächlich flüssigen Gerichten verringert zwangsläufig das Magenvolumen.
- Dank einer Trinkdiät zum Abnehmen wird Ihre Appetitleistung abnimmt und ein Gefühl der Sättigung wird sehr schnell eintreffen.
- Aufgrund der Aufnahme flüssiger Produkte im Körper lernen Sie keine Verdauungsprobleme und vergessen die Verstopfung.
- Die Ernährung gehört zur Kategorie der kalorienarmen Diät;
- Diese Methode der Kämpfe verhindert die Entwicklung des Dehydrationsprozesses im Körper, zu dem sie den meisten Menschen mit Gewicht unterliegen.
Die flüssige Methode zur Zerstörung von überschüssigen Kalorien kann in verschiedenen Zeitintervallen praktiziert werden: von einem Tag bis zu einem Monat. Die effektivste und weniger gefährlichste für die Gesundheit sollte jedoch sieben Tage lang als Drink -Diät definiert werden.
Ernährungs Feinheiten
Getränke
Gereinigte Lebensmittel werden durch die Lebensmitteldiät, durch das Wasser des gereinigten Tisches, von Obstcocktails und frisch gepressten Säften, Milchprodukten und Milchprodukten mit geringem Prozentsatz an Fettgehalt, einer Vielzahl von unausgeglichenen Tee zugelassen
Was kann auf einer Drink -Diät sein
Es ist nicht verboten, die Ernährungsdiät von Getreide zu diversifizieren, hauptsächlich aus Hafermehl. Milchsuppen und wenn es völlig unerträglich ist, dann frisches Obst, Gemüse, Cottage ohne hausgemachte Fette, Käse, Käse. Sie müssen mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken, ganz zu schweigen von flüssigen Gerichten. Es ist gut, es zu tun, wenn Sie Ihnen zulassen, dass Sie ein Gefühl von Hunger oder Durst sein.
Was ist unmöglich
Aus der Verwendung von süßem Soda, Alkohol, Milchschalen -fettfett, tierische Fette und Gemüseöle während des Getränkes einer Getränkediät vollständig abgelehnt werden. Infolgedessen werden Sie mit dem Verlust von 7 Kilogramm Übergewicht belohnt.
Was tagsüber trinken zu trinken
Die Trinkdiät basiert auf der Abwechslung verschiedener Arten von Flüssigkeiten. Dieses Prinzip ist eindeutig wie folgt:
- Der Tag -milk, Milchcocktail -Caseari, Lattiero -Caseari -Getränk;
- Die Brühen aus Fleisch und Gemüse, Suppen, Eintopf, Kohlsuppe, Suppensuppe;
- Tag III - konzentrierte Fruchtsäfte;
- Iv Tag - Blatttee (grün, weiß, rot, schwarz), Rahmen, Kräuterabschüsse;
- V Tag Frieduit und Gelee von Starks basierend auf Stärke;
- VI DAY - KOMPOTES aus frischen Früchten, Beeren und getrockneten Früchten;
- VII -Tag - Haferbrühe oder Gelee.
Für eine Drink -Diät, vorzugsweise drei Mahlzeiten pro Tag. Es ist auch schön, 1-2 Snacks zwischen Basismahlzeiten zu organisieren.
7 Tage lang Diät trinken
Wie isst man während einer Trinkdiät, damit das Ergebnis ausgezeichnet ist? Die Frage ist sehr wichtig und jetzt werden wir Ihnen sagen, was Sie jeden Tag essen und trinken müssen, damit eine Drink -Diät und Ihnen helfen, schnell und lange abzunehmen. Wie viele Leute gerne sagen: "Ich sitze seit Montag auf Diät". Also werden wir es tun. Das Menü für 7 Tage:
Montag
- Morgenmahl - 200 ml Milchcocktails mit Erdbeersaft.
- Mittagessen - Natürlicher Trinkjoghurt mit Müsli (150 ml).
- Abendessen - 1,5 Tassen Kefir mit Fett bei 1%.
Dienstag
- Morgen Gemüsepüree -Suppe mit Zucchini, Brokkoli und Karotten (300 g).
- Mittagessen - Eine Tasse Hühnerbrühe mit Croutons.
- Das Abendessen ist eine Gurke einer Gurke mit fein gehacktem Gemüse.
Mittwoch
- Das Frühstück ist Ananasaft (250 ml).
- Mittagessen - Zitrusfrüchte (gleich).
- Abendessen - Birnensaft (1 Tasse).
Donnerstag
- Morgen - Schwarzer Tee mit zwei Scheiben Zuckerfreier Zitrone (350 ml).
- Mittagessen - Teekante (1 Tasse).
- Abendessen - Grüner Tea (200 ml).
Freitag
- Morgenmahl - 150 ml Blaubeergelee.
- Mittagessen - 2 Tassen Hafergelee.
- Abendessen - Jelly Cherry (1 Tasse).
Samstag
- Morgen - Apple Comvice (250 ml).
- Mittagessen - komponiert aus Erdbeeren und Himbeeren (1,5 Gläser).
- Abendessen - Weinen aus getrockneten Früchten (2 Gläser).
Sonntag
- Frühstück - Flüssiges Haferflocken (300 g).
- Die zweite Mahlzeit ist 200 Liter Hafergelee.
- Abend - eine Haferabscharf (100 ml).
Überprüfungen des Gewichtsverlusts
Trotz seiner ungewöhnlichen Diät ist eine Diät mit Gewichtsverlust sehr beliebt. Dies kann durch die Bewertungen enthalten sein, von denen es einfach eine große Anzahl gibt. Diese Sensation um diese Methode, um überschüssiges Gewicht loszuwerden, ist nicht überraschend: Eine Drink -Diät ist verfügbar, erfordert keine hohen Bargeldkosten und liefert schnelle Ergebnisse. Viele Frauen verwenden es für dringend Gewichtsverlust für das Ereignis oder den zukünftigen Triumph und scheitern nicht. Andere Bewertungen besagen, dass eine Drink -Diät sie nicht nur vor den berüchtigten Kilogramm gerettet hat, sondern auch in kurzer Zeit, sondern auch die Beseitigung derjenigen für einen ziemlich langen Zeitraum sicherte.
Diätbewertungen zum Trinken sind oft positiv. Menschen, die diese Methode ausprobiert haben, um Gewicht zu verlieren: Es ist schwierig, nur in den ersten drei Tagen mit einer ungewöhnlichen neuen Ernährung zu rekonstruieren, und nachdem alles wie eine Uhr läuft und es eine unglaubliche Leichtigkeit im Körper gibt.
Es gibt jedoch eine Trinkdiät für Gewichtsverlust und negative Bewertungen. Von den Minderjährigen der Ernährung benachrichtigen die meisten Menschen ein starkes Gefühl des Hungers, da resistente Lebensmittel das Bedürfnis nach Nahrungskörper noch besser erfüllen. Einige haben in den ersten drei Tagen des Experiments Schwäche und Schwindel erlebt, jemand fiel völlig Blutdruck.
Verlassen Sie eine Drink -Diät
Die korrekte Ausgabe ist für jede Gewichtsverlustmethode absolut wichtig, und die Beobachtung der flüssigen Diät ist keine Ausnahme. Sie müssen die Ernährung langsam als Drink verlassen: Wenn Sie sofort zum vorherigen Menü zurückkehren, werden alle Ihre Arbeiten sofort heruntergeladen und die verlorenen Kilogramme "dekorieren" Ihren Körper. Nach einer Drink-Diät ist es notwendig, die üblichen Produkte allmählich in die Diät-2 pro Tag einzuführen, und dieser Prozess sollte insgesamt etwa 15 Tage dauern. Lassen Sie die ersten Obst, Gemüse und Beeren und in der zweiten Freisetzungswoche gekochte und gekochte Fisch, Fleischfleisch (Vögel, Kaninchen, Kalbsleder, mageres Rindfleisch) und andere Proteinnahrungsmittel. Der strenge Respekt für diese Empfehlungen wird der Schlüssel zur Konsolidierung der Wirkung der Wirkung sein, die nach dem Gewichtsverlust auf eine Trinkdiät für lange Zeit erzielt wird.
Erfolgreiche Geheimnisse
- Um nicht zu brechen, wenn Sie Ihr Geschäft verlassen möchten, denken Sie daran, dass Sie am Ende einen schleimigen Körper bekommen. Dies ist ein guter Anreiz, eine Diät zu bringen, um 7 Tage bis zum Ende zu trinken.
- Es punktet jeden letzten Tag einer Trinkdiät im Kalender.
- Finden Sie einen alten Mann in Ihrer Garderobe, aber Ihre Lieblingssache, die Sie aufgrund einer vollständigen Figur nicht mehr tragen können. Stellen Sie sich nun vor, Sie haben sich mit einem Leben von Aspen in einem optimierten Leben vor. Von nun an ist dies Ihr Anreiz, die Kilogramm, die mit Hilfe einer Getränkiät gehasst wurden, loszuwerden!
Für diejenigen, die kontraindiziert sind
Die Ernährung ist in Hypo- und Bluthochdruck, Kernen kontraindiziert; Probleme mit Magen, Darm, Nieren, die Ödemen sowie schwangere und stillende Frauen ausgesetzt sind.