Wie die Lieblingsdiät funktioniert und wie viele Kilogramm Sie damit verlieren können. Ein detailliertes Menü für 5, 7, 14 Tage und einen Monat mit abwechselnden Tagen mit Trinken, Gemüse, Obst und Proteinen. Regeln für den Verzicht auf die Lieblingsdiät und die Konsolidierung der Ergebnisse.